誰でもできる！仕事が速い人になれる方法>嫌なことを綺麗さっぱり忘れる方法があるんです

嫌なことがあったときは、紙に書いて捨ててしまいましょう。
人間関係においてトラブルは避けて通れないものです。
どんなに嫌なことを言われてしまったとしても、その日のうちに忘れてしまうしかけを作りましょう。
できる人は、大きな目標を達成するために、小さなことにはくよくよしません。

例え喧嘩をしてしまったとしても、次の日の朝には爽やかに挨拶できるのが人間関係では大切です。
嫌なjことがあっても紙に書いて、その気持ちごと捨ててしまいましょう。
これは精神科医が現場で実際に私用している方法なのです。
紙に書いて、ぐちゃぐちゃに丸めて、ゴミ箱に嫌な気持ちごと捨てる。
これだけで良いのです。

ため息をついて、気持ちを吐き出してしまうのも効果的です。
「明日はまたゼロから始まるのだから」と考え、今日のストレスは今日中に片付けてしまいましょう。
飲む、食べる、話す、買う、寝るなど、普段当たり前に行うことがストレス解消法では手軽で効果があるのです。
その日は早めに寝てしまう、買い物にいってほしいものを探したりする
たまにはみんなでお酒を飲んだりする、カラオケで大声を出す
自分が好きなことをしてリフレッシュしましょう。